Corporate Yoga

 

 

Le Yoga, élément incontournable pour augmenter la performance de l’entreprise et la motivation des équipes.

Le Yoga en entreprise n’est pas juste une tendance : si on en parle beaucoup et qu’il est de plus en plus présent dans les sociétés, c’est qu’il s’agit véritablement d’un outil peu coûteux à multiples valeurs bénéfiques pour l’entreprise et ses collaborateurs.
Le yoga ne consiste pas seulement à pouvoir réaliser des postures et des mouvements qui paraissent compliqués mais réside dans un véritable équilibre corps-esprit. C’est la seule forme d’exercice connue pour augmenter à la fois la flexibilité, la force, l’équilibre, la concentration et la capacité respiratoire, tout en réduisant considérablement le stress et l’anxiété.

 

 

Qui peut faire du yoga?

N’importe qui ! Le Yoga s’adresse aux personnes de tous âges et de conditions physiques différentes. Une même séance de Yoga peut se pratiquer avec des personnes débutantes comme plus expertes.

 

Quel équipement ?

Une séance de yoga peut être organisée à peu près n’importe où, dans une salle de réunion, un bureau, une salle à manger vide, et même une terrasse ou un jardin si la météo est favorable.
Le seul équipement requis est constitué d’un tapis de sol et d’une brique de Yoga.

 

Quelle fréquence ?

Offrir une session de yoga d’une heure par semaine entraîne rapidement des changements notables dans le comportement des collaborateurs en les aidant rapidement à mieux gérer le stress et en augmentant l’efficacité globale. A noter que lorsque le Yoga est pratiqué correctement avec un coach professionnel, les effets peuvent être immédiats !

 

Des salariés heureux et en bonne santé vous apporteront bonne ambiance et performance !

YogaWat propose des séances de Yoga en entreprise avec une coach professionnelle certifiée. Séances disponibles également en anglais et en allemand.

Pour en savoir plus sur le Corporate Yoga et ce que YogaWat peut apporter à votre entreprise comme à vos collaborateurs, contactez-nous !

 

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